Footing tranquille avec les nouvelles Mizuno Wave Precision.
10,5 km en 47'35"
mardi 15 juillet 2008
lundi 14 juillet 2008
dimanche 13 juillet 2008
Courses de Waldo
Ce soir, direction Waldowisheim pour la course de 7,3 km, dernière compétition avant les vacances.
Pas beaucoup de sensations lors de l'échauffement, je sens que je manque de jus.
Je pars prudemment (3'48 au premier kilo), car je redoute quelque peu le parcours constitué d'une succession de bosses.
Un peu avant le km 2, Guillaume du CAP Liberté Dettwiller me rejoint, et je m'accroche à lui jusqu'au km 4, où je lâche un peu.
J'aurai Yves en point de mire durant la quasi totalité du parcours, mais le manque de jus m'empêche de finir aussi bien que j'aurais souhaité. J'explose au km 6, en laissant s'éloigner inexorablement les 3 coureurs devant moi.
Au final, je termine 11ème, en 27'15". Quelques regrets, mais les jambes n'étaient pas au rendez-vous.
AR fait 3e femme et 1ère senior.
Pas beaucoup de sensations lors de l'échauffement, je sens que je manque de jus.
Je pars prudemment (3'48 au premier kilo), car je redoute quelque peu le parcours constitué d'une succession de bosses.
Un peu avant le km 2, Guillaume du CAP Liberté Dettwiller me rejoint, et je m'accroche à lui jusqu'au km 4, où je lâche un peu.
J'aurai Yves en point de mire durant la quasi totalité du parcours, mais le manque de jus m'empêche de finir aussi bien que j'aurais souhaité. J'explose au km 6, en laissant s'éloigner inexorablement les 3 coureurs devant moi.
Au final, je termine 11ème, en 27'15". Quelques regrets, mais les jambes n'étaient pas au rendez-vous.
AR fait 3e femme et 1ère senior.
Trail du pays welche (Orbey)
Réveil aux aurores (4h30) et départ matinal pour Orbey, afin de suivre Mic sur le parcours du trail du pays welche, 47 km avec près de 2000m de dénivelé positif.
Sur l'autoroute, la pluie s'en donne à cœur joie, mais c'est finalement sous un ciel clément que les 180 inscrits s'élanceront à 8h du matin.
Mic part dans le groupe de tête, avant de laisser filer Alain Weber qui fait rapidement le trou et compte plus de 2 minutes d'avance. Mic reviendra progressivement sur lui, avant de le dépasser après le km 25.
Mic s'impose en 4h21, avec 5 minutes d'avance sur son dauphin.
Plus de photos ici.
Sur l'autoroute, la pluie s'en donne à cœur joie, mais c'est finalement sous un ciel clément que les 180 inscrits s'élanceront à 8h du matin.
Mic part dans le groupe de tête, avant de laisser filer Alain Weber qui fait rapidement le trou et compte plus de 2 minutes d'avance. Mic reviendra progressivement sur lui, avant de le dépasser après le km 25.
Mic s'impose en 4h21, avec 5 minutes d'avance sur son dauphin.
Plus de photos ici.
samedi 12 juillet 2008
5x600m
Séance tronquée aujourd'hui, en prévision des courses de Waldo demain.
5x600m à 18 km/h, derrière Manu et avec Guillaume, Hamid, Nico, Jerem et compagnie :
1'59"
1'57"
1'57"
1'58"
1'58"
5x600m à 18 km/h, derrière Manu et avec Guillaume, Hamid, Nico, Jerem et compagnie :
1'59"
1'57"
1'57"
1'58"
1'58"
jeudi 10 juillet 2008
Footing tranquille
Footing tranquille ce soir avec Brice : 9 km en 47'45".
Qu'il est agréable de courir à l'Orangerie en ce début juillet, un véritable défilé des collections printemps-été de Kalenji, Nike, New Balance, etc.
Brice s'est montré particulièrement intéressé par le prêt à porter féminin ^_^
mardi 8 juillet 2008
Inscription à :
Articles (Atom)