Après 15' d'échauffement, 2 séries de 5x400m (avec 1'30 de récup active entre les 400, 3' entre les 2 séries).
Résultat : je suis à la ramasse, c'est vraiment pas évident de régler son allure seul et dans la nuit.
mercredi 28 janvier 2009
Le cross, pour quoi faire ?
Une question à laquelle répond Philou, de sa plume enjouée : http://runners-world.fr/actualites/le-cross-pourquoi-faire/
lundi 26 janvier 2009
samedi 24 janvier 2009
5x1000m
Reprise aujourd'hui, après une interruption due à un méchant virus.
5x1000m courus prudemment entre 3'55 et 4'. Dernier 1000 en 3'40.
5x1000m courus prudemment entre 3'55 et 4'. Dernier 1000 en 3'40.
vendredi 2 janvier 2009
Footing
10,5 km en 50 minutes tout rond.
Demain, départ aux aurores vers une destination aux températures plus clémentes !
Demain, départ aux aurores vers une destination aux températures plus clémentes !
mercredi 31 décembre 2008
mardi 30 décembre 2008
Corrida de Neuf-Brisach en images
Dimanche dernier, j'ai participé à la corrida de Neuf-Brisach.
Voici quelques photos de l'épreuve de marche athlétique :
Contrairement à ce qu'affirme l'article des DNA du 28/12, la marche athlétique a été remportée non pas par John Baumert (2e), mais par Harold van Beek, ancien international qui a notamment participé aux JO de Barcelone.
Et maintenant quelques photos de la course des As :
Plus de photos sur Coureurs en Alsace.
Pour les résultats, c'est par ici que ça se passe.
A noter que pour moi, cette corrida a énormément perdu de charme (et de public) depuis qu'elle a quitté les ruelles étroites de Kintzheim.
Pour finir sur une note humoristique et faire plaisir à Titi, une petite photo du sac remis à chaque arrivant (back to 80's !) :
Voici quelques photos de l'épreuve de marche athlétique :
Contrairement à ce qu'affirme l'article des DNA du 28/12, la marche athlétique a été remportée non pas par John Baumert (2e), mais par Harold van Beek, ancien international qui a notamment participé aux JO de Barcelone.
Et maintenant quelques photos de la course des As :
Plus de photos sur Coureurs en Alsace.
Pour les résultats, c'est par ici que ça se passe.
A noter que pour moi, cette corrida a énormément perdu de charme (et de public) depuis qu'elle a quitté les ruelles étroites de Kintzheim.
Pour finir sur une note humoristique et faire plaisir à Titi, une petite photo du sac remis à chaque arrivant (back to 80's !) :
Inscription à :
Articles (Atom)