Les dangers de la course à pied

La course à pied, ça peut être dangereux, comme le démontre cette vidéo :

6x1000m

Un peu fatigué après la montée du Grand Ballon avant hier.
6x1000m :
3'37
3'39
3'39
3'40
3'39
3'33

+1x500m en 1'40

Montée du Grand Ballon

Crédit photo : Alexandre Schauer

Footing

Footing un peu plus rapide que prévu au départ.
45'20 pour 10,5 km

Séance de samedi

7x800m + 1x400m :

- les 4 premiers 800 sur un rythme de 3'30/km

- les 3 suivants en 3'40/km

- dernier 400m en 1'10

Un peu de côtes

8x150m de côtes (au lieu dit "Le pont bleu") au sein d'une session de 48'.

10x300m

(les posts se suivent et se ressemblent ... parfois !)
10x300m en 53-54" avec des sensations un peu meilleures que mercredi dernier.

10x300m

10x300m en 54", avec un peu de vent.