Ce doit être ma 3ème ou 4ème participation aux mini-crêtes. L'objectif est banal : essayer de faire mieux que la dernière fois, en temps et en place à l'arrivée :)
Beaucoup de vent à la Schlucht ce matin. Il fait frisquet, mais ce n'est pas pour me déplaire, je n'aime pas beaucoup la chaleur.
Le mur du départ (100m de dénivelé en 600m, ajouté en 2008) me fait mal aux jambes et au ventre, mais il faut bien se placer. La descente et la partie relativement plate dans la forêt me permettront de récupérer. Dans la montée qui suit, les douleurs musculaires aux jambes et aux bras sont oubliées, je me sens bien.
Comme d'habitude, je me fais un peu larguer dans les descentes techniques avec les gros cailloux qui m'empêchent de trouver mon rythme. Mais je ne m'affole pas, et je recolle dans les parties plus roulantes où je suis plus à mon aise.
Cette année, je n'ai pas marché un seul mètre, contrairement aux éditions précédentes où la fatigue aidant, j'avais cédé à la tentation (que le dieu du running me pardonne !).
Arrivé au gazon du Faing, il ne reste plus qu'une grosse descente assez technique. Pressés par 2 coureurs que je sens derrière moi, je ne lâche rien et me force à relancer sans arrêt. Je finirai par les décrocher dans la petite montée juste avant l'arrivée.
Je termine en 1h05'04, 33e au scratch. J'ai gagné 2'40 sur mon meilleur temps, grâce à une meilleure descente finale, et à des montée mieux gérées, sans passer en mode "marcheur".
Sur le 33 km, Brice Donischal remporte une belle victoire. J'ai mis en ligne sur Coureurs en Alsace une centaine de photos du 33 km.
dimanche 29 août 2010
Meeting de Rieti : nouveau record du monde du 800m - Lemaître à nouveau sous les 10 secondes
Une semaine après avoir battu le record du 800m, le Kenyan David Rudisha récidive en abaissant sa précédente marque de 8 centièmes en 1'41"01 à l'occasion du meeting de Rieti, en Italie.
Dans le même meeting, Christophe Lemaître passe à nouveau sous les 10 secondes en 9"97 (vent favorable +0,9m/s), malgré un temps de réaction très moyen (0.199").
A noter aussi le bon chrono de Mehdi Baala, dixième en 3'34"59
Tous les réultats du meeting ici.
Dans le même meeting, Christophe Lemaître passe à nouveau sous les 10 secondes en 9"97 (vent favorable +0,9m/s), malgré un temps de réaction très moyen (0.199").
A noter aussi le bon chrono de Mehdi Baala, dixième en 3'34"59
Tous les réultats du meeting ici.
samedi 28 août 2010
5000m féminin, meting de Bruxelles
Les 13 athlètes à l'arrivée finissent toutes sous les 15 minutes :
http://www.letsrun.com/2010/belgium-0827.php
http://www.letsrun.com/2010/belgium-0827.php
jeudi 26 août 2010
Séance du jeudi 26 août 2010
Séance sympa ce soir (comprendre : j'étais plutôt à l'aise) avec 6x800m en 2'56" (récupération = 1'30").
Dernier 800 en 2'50.
Dernier 800 en 2'50.
mardi 24 août 2010
Séance du mardi 24 août 2010 : 30x100m
30x100m en 17-17.5" , avec 50m de récup en trottant (30 secondes).
dimanche 22 août 2010
Nouveau record du monde du 800m !
Les spécialistes s'y attendaient, il l'a réalisé ce dimanche : David Rudisha a établi un nouveau record du monde du 800m à l'occasion du meeting ISTAF à Berlin. Invaincu sur 800 cette anée, le Kenyan de 22 ans a remporté la course en 1'41"09, abaissant de 2 centièmes la précédente meilleure marque détenue depuis 1997 par le Danois Wilson Kipketer.
Rudisha a bouclé le premier 400 en 49"2, bien emmené par son lièvre (passage en 48"65).
Retrouvez la vidéo de la course en cliquant ici.
Pour mémoire : seuls 4 hommes ont bouclé le 800m en moins de 1'42" : Rudisha, Kipketer, le Britannique "Sir" Sebastian Coe et le Brésilien Joaquim Cruz.
Résultats du 800m : http://www.istaf.de/results2010en/re0110040.html
Crédit photo : REUTERS/Fabrizio Bensch
Rudisha a bouclé le premier 400 en 49"2, bien emmené par son lièvre (passage en 48"65).
Retrouvez la vidéo de la course en cliquant ici.
Pour mémoire : seuls 4 hommes ont bouclé le 800m en moins de 1'42" : Rudisha, Kipketer, le Britannique "Sir" Sebastian Coe et le Brésilien Joaquim Cruz.
Résultats du 800m : http://www.istaf.de/results2010en/re0110040.html
Crédit photo : REUTERS/Fabrizio Bensch
samedi 21 août 2010
Foulées du Schlembe
Aujourd'hui, direction Ingwiller pour les foulées du Schlembe, course de rentrée habituelle pour moi. Je m'aligne sur le 5,5 km.
J'y retrouve Quentin et Jean avec qui je m'échauffe.
La course part assez lentement, et je remarque au passage au km 1 que je suis parti un peu trop vite (3'31).
Le km 2, en descente n'est bouclé qu'en 3'42. C'est après que les choses sérieuses commencent, avec des chemins herbeux pierreux et des côtes qui n'en finissent pas (j'exagère, mais le soleil qui tape n'a pas arrangé les choses). Je fais la course seul à partir du km 1, et finis en 21'20 environ à la 14ème place au scratch.
Devant, victoire de Christophe Klein (victorieux sur le 11 l'an dernier) devant Quentin qui a bien su gérer sa course en partant prudemment. Félicitations Quentin, tu as bien caché ton jeu ;)
Résultats complets disponibles ici.
Sur le 11, Fabrice Westenhoffer l'emporte. Mic termine à une belle 3e place.
Les photos du 11 km des Foulées du Schlembe 2010 sont disponibles sur l'excellent Coureurs en Alsace.
Crédit photo :
www.ana-ras.com
J'y retrouve Quentin et Jean avec qui je m'échauffe.
La course part assez lentement, et je remarque au passage au km 1 que je suis parti un peu trop vite (3'31).
Le km 2, en descente n'est bouclé qu'en 3'42. C'est après que les choses sérieuses commencent, avec des chemins herbeux pierreux et des côtes qui n'en finissent pas (j'exagère, mais le soleil qui tape n'a pas arrangé les choses). Je fais la course seul à partir du km 1, et finis en 21'20 environ à la 14ème place au scratch.
Devant, victoire de Christophe Klein (victorieux sur le 11 l'an dernier) devant Quentin qui a bien su gérer sa course en partant prudemment. Félicitations Quentin, tu as bien caché ton jeu ;)
Résultats complets disponibles ici.
Sur le 11, Fabrice Westenhoffer l'emporte. Mic termine à une belle 3e place.
Les photos du 11 km des Foulées du Schlembe 2010 sont disponibles sur l'excellent Coureurs en Alsace.
Crédit photo :
jeudi 19 août 2010
Relais du Houblon (Haguenau)
Je participe pour la première fois au relais du Houblon, avec mes jeunes coéquipiers de l'ANA Rohan Athlétisme Saverne (ANANAS pour les intimes), Jean et Samy. Le principe est relativement simple : une boucle à parcourir un maximum de fois en 30 minutes, le 1er coureur passant le relais au 2e après son premier tour, le 2e au 3e, le 3e au 1er, et c'est reparti jusqu'au gong final.
Ce fut une expérience intéressante, avec un public chaleureux et qui donne de la voix (ça change !). Une expérience intense aussi : le parcours a cette année réduit de 1000 à (un peu moins de ) 700 mètres, ce qui ne favorise pas les diesels comme moi. En effet, après avoir bouclé son tour en 2 minutes environ, les 4 minutes de récup semblent bien courtes :)
Notre équipe termine à une honorable 14ème place, l'équipe 1 de l'ANA RAS ayant terminé 7e. Devant, c'est le Colmar Marathon Club emmené par un Brice Donischal très fringant qui fait la nique au Team Sport 2000 d'Arnaud Bucher.
Quelques photos :
Jean (au 2e plan)
Samy à la lutte avec Quentin
Crédit photos :
Ce fut une expérience intéressante, avec un public chaleureux et qui donne de la voix (ça change !). Une expérience intense aussi : le parcours a cette année réduit de 1000 à (un peu moins de ) 700 mètres, ce qui ne favorise pas les diesels comme moi. En effet, après avoir bouclé son tour en 2 minutes environ, les 4 minutes de récup semblent bien courtes :)
Notre équipe termine à une honorable 14ème place, l'équipe 1 de l'ANA RAS ayant terminé 7e. Devant, c'est le Colmar Marathon Club emmené par un Brice Donischal très fringant qui fait la nique au Team Sport 2000 d'Arnaud Bucher.
Quelques photos :
Jean (au 2e plan)
Samy à la lutte avec Quentin
Crédit photos :
mardi 17 août 2010
lundi 16 août 2010
samedi 14 août 2010
Footing du samedi
1 heure de footing en forêt chaussé des Vibram Five Fingers. Ces "chaussures" sont très agréables sur les terrains souples, sablonneux, mais dès qu'il y a du caillou aiguisé, aïe aïe aïe !
Faudrait que je les prenne pour la Transbaie l'an prochain.
Crédit photo : origami_potato
vendredi 13 août 2010
mardi 10 août 2010
lundi 9 août 2010
samedi 7 août 2010
jeudi 5 août 2010
mercredi 4 août 2010
mardi 3 août 2010
lundi 2 août 2010
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