Crédit photo : Letsrun.com boards
samedi 28 janvier 2012
Le rêve ...
C'est ça :
C'est la magnifique piste en herbe du Christ's College à Christchurch, Nouvelle-Zélande
Crédit photo : Letsrun.com boards
Crédit photo : Letsrun.com boards
mardi 3 janvier 2012
Séance du mardi 3 janvier 2012
Aujourd'hui, c'est du long :
1x3000m en 11'32
suivi de 6x500m en 1'45
1x3000m en 11'32
suivi de 6x500m en 1'45
lundi 2 janvier 2012
Running shoes addict ?
Accroc aux chaussures, moi ? Nooooon ! Jugez plutôt par vous-même :
Dans le désordre (liste non exhaustive) : Mizuno Wave Precision, Vivo Barefoot, Vibram Five Fingers Bikila, Adidas Adizero, Brooks Pure Cadence, Brooks Green Silence, Merrell Trail Glove, Nike Skylon, Saucony Hattori, Spira Volare, Brooks Mach 12 Spikeless
Dans le désordre (liste non exhaustive) : Mizuno Wave Precision, Vivo Barefoot, Vibram Five Fingers Bikila, Adidas Adizero, Brooks Pure Cadence, Brooks Green Silence, Merrell Trail Glove, Nike Skylon, Saucony Hattori, Spira Volare, Brooks Mach 12 Spikeless
dimanche 20 novembre 2011
Photos des 10 km de Brumath
Je viens de mettre en ligne sur Coureurs en Alsace les photos du 10 km de Brumath :
http://coureursenalsace.free.fr/index.php?page=display_gallery_185_photos-10-km-courses-brumath-2011
http://coureursenalsace.free.fr/index.php?page=display_gallery_185_photos-10-km-courses-brumath-2011
dimanche 23 octobre 2011
Semi-marathon du Mont Ste-Odile (Courses d'Ottrott)
Ce matin, j'ai participé à la première édition du semi-marathon du Mont Ste-Odile, organisé dans le cadre des traditionnelles courses d'Ottrott.
Le départ est donné à 9h. La température est hivernale (on doit pas être loin des 0°C), mais cela n'a pas empêché de nombreux coureurs de répondre présents pour cette première.
les premiers kilomètres suivent le parcours du 5 : légère montée initiale, puis on descend dans les vignes avant de remonter et de bifurquer vers le parcours du 10 km. Les choses sérieuses comment dès que l'on rejoint la forêt, la pente se raidit. Après le passage au sommet, une descente permet de récupérer. Puis le semi prend un sentier sur la droite et la longue (5 km) montée vers le Mont Ste Odile débute :) Heureusement, j'étais parti prudemment, sachant très bien qu'actuellement je ne suis pas prêt au niveau kilométrage pour faire un semi "à fond". Sur la fin de la montée, les cuisses se font lourdes, mais on est récompensé par un superbe soleil et un magnifique ciel bleu.
Dans la descente, je me sens bien et j'en profite pour dépasser plusieurs coureurs. A mesure que l'on descend, on retrouve le brouillard et la température glaciale qui va avec.
Au km 18, nous rejoignons le parcours du 10 km. Le plus dur est fait, il reste 3 km assez faciles.
Bilan : un temps correct (1h41'50) quoique anecdotique sur ce type de profil, une première édition très bien organisée, un parcours exigeant mais superbe (tout se mérite !).
Seul petit regret : sur les 3 derniers kms, les semi-marathoniens ont du dépasse bon nombre de coureurs du 10 km. Un point à améliorer pour la deuxième édition :)
A noter que j'ai payé 13 euros pour une inscription sur place, ce qui est tout à fait correct. En revanche, Nabil, engagé sur le 5, a déboursé 10 euros ... 2 euros par kilomètre, c'est trop !
Résultats complets des courses d'Ottrott 2011 sur cdcottrott.org
Crédit photo : Sam Nimitz
Le départ est donné à 9h. La température est hivernale (on doit pas être loin des 0°C), mais cela n'a pas empêché de nombreux coureurs de répondre présents pour cette première.
les premiers kilomètres suivent le parcours du 5 : légère montée initiale, puis on descend dans les vignes avant de remonter et de bifurquer vers le parcours du 10 km. Les choses sérieuses comment dès que l'on rejoint la forêt, la pente se raidit. Après le passage au sommet, une descente permet de récupérer. Puis le semi prend un sentier sur la droite et la longue (5 km) montée vers le Mont Ste Odile débute :) Heureusement, j'étais parti prudemment, sachant très bien qu'actuellement je ne suis pas prêt au niveau kilométrage pour faire un semi "à fond". Sur la fin de la montée, les cuisses se font lourdes, mais on est récompensé par un superbe soleil et un magnifique ciel bleu.
Dans la descente, je me sens bien et j'en profite pour dépasser plusieurs coureurs. A mesure que l'on descend, on retrouve le brouillard et la température glaciale qui va avec.
Au km 18, nous rejoignons le parcours du 10 km. Le plus dur est fait, il reste 3 km assez faciles.
Bilan : un temps correct (1h41'50) quoique anecdotique sur ce type de profil, une première édition très bien organisée, un parcours exigeant mais superbe (tout se mérite !).
Seul petit regret : sur les 3 derniers kms, les semi-marathoniens ont du dépasse bon nombre de coureurs du 10 km. Un point à améliorer pour la deuxième édition :)
A noter que j'ai payé 13 euros pour une inscription sur place, ce qui est tout à fait correct. En revanche, Nabil, engagé sur le 5, a déboursé 10 euros ... 2 euros par kilomètre, c'est trop !
Résultats complets des courses d'Ottrott 2011 sur cdcottrott.org
Crédit photo : Sam Nimitz
mardi 18 octobre 2011
dimanche 11 septembre 2011
Photos des Championnats du monde de 100 km (Winschoten)
J'ai assisté hier aux Championnats du monde de 100 km à Winschoten, aux Pays-Bas. L'occasion d'encourager Michaël pour sa première sélection en équipe de France.
Je ferai plus tard un compte-rendu détaillé de la course et de son ambiance.
En attendant, vous pouvez d'ores et déja regarder les photos de la course ici.
Je ferai plus tard un compte-rendu détaillé de la course et de son ambiance.
En attendant, vous pouvez d'ores et déja regarder les photos de la course ici.
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