Run Thomas Run !
mardi 10 août 2010
Séance du mardi 10 août 2010 : 5X1000m
5x1000 avec Ben et Yvon :
3'43
3'45
3'41
3'38
3'32
lundi 9 août 2010
Footing
40' en forêt
samedi 7 août 2010
Un peu de rythme
4x1000m :
3'59
3'56
3'57
3'43
On va essayer de ne pas être ridicule au
relais du Houblon
:)
jeudi 5 août 2010
Footing
1h05' de footing.
mercredi 4 août 2010
Footing
1h10 de footing pour 13 km.
mardi 3 août 2010
10x300m
10x300m en 1'
lundi 2 août 2010
Footing de reprise
Après 15 jours de coupure, footing en forêt avec Mic : 1h20 pour 15 km environ.
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