CR Saintélyon, version courte

Un parcours humide et exigeant pour cette édition 2008 de la Saintélyon.
Résumé des résultats du clan Boch :

Eddie (solo) : 7h26', 7e vétéran 3 (!)

Ben & Mic (relais à 2) : premiers en 4h43'

Seb & Tom (relais à 2) : 52e en 6h29'


Je ferai un compte-rendu détaillé après une bonne nuit de sommeil.

Saintélyon J-2

Mini footing aujourd'hui, plus pour se rassurer que pour autre chose.

D'ici samedi, repos, repos et repos.

Sortie longue

Dernière sortie longue avant la Saintélyon, en compagnie de Seb.

7 boucles d'un parcours empruntant la passerelle Mimram au Jardin des 2 rives, puis le pont de l'Europe.

17,5 km au total, en 1h30 environ.

Fractionné long

Au programme de ce samedi matin ensoleillé, 6x1000m :
3'38"
3'37"
3'33"
3'32"
3'36"
3'31"

Chronos pas trop mauvais, sensations moyennes. Mais comme on me l'a fait remarquer, je devrais moins réfléchir, j'irais certainement plus vite ;)

Demain, sortie longue.

Footing

Brice s'est fait violence pour m'accompagner à l'Orangerie. Bien lui en prit, puisqu'il a pu faire parler ses qualités de vitesse tout au long des 9,2 km de notre virée nocturne.

Fractionné court

8x500m en 1'40".
Dernier en 1'35".

Beaucoup moins à la ramasse que mercredi dernier !

Footing

10,5 km de footing avec Sébastien.
53' au total.

Je sens que la forme revient.