6x1000m

6x1000m ce matin, avec des sensations meilleures que les semaines passées :

3'35
3'39
3'40
3'41
3'39
3'39

Récup

12,5 km, tranquilles.
Demain récup.

Footing

12 km

Footing

19 km tranquilles, avec AR

Sortie longue

23,7 km en 1h57', dont 6 tours de l'Orangerie. Je croise en route Titi qui me raconte l'épopée triomphale et le doublé du Team hier à St-Louis (57).

3x2000m

Alors que certains ont apparemment du mal à se lever le samedi matin, 3x2000m au programme de ce matin :
7'37
7'41
7'50

C'est moyen !

Footing

10,5 km de footing en 48'45, sous le soleil de midi.