Séance du mardi 29 juin 2010

10x400m entre 1'18 et 1'20 (r=1')
Dernier en 1'16

5 km de la Rotonde

Des conditions idéales, beau, sec et chaud, mais un coureur un peu malade, enrhumé depuis 3 jours. C'est donc le souffle court que je m'élance, sans pression aucune.
18'40 à l'arrivée, c'est un peu frustrant de ne pas avoir pu défendre mes chances.

Sur le 10, Buch' s'impose sans trop de soucis.

Coureurs en Alsace a publié environ 400 photos du 10 km de la Rotonde.

Séance du jeudi 24 juin 2010

2 séries de 4x400m en 1'12.
1ère série :
1'11
1'11
1'12
1'12

2ème série :
1'12
1'13
1'15
1'12

Une séance moins facile qu'il n'y parait !

Broloppet

Une autre course qui a l'air sympa : la Broloppet, un semi-marathon qui emprunte le pont Oresundsbron qui relie le danemark à l'extrémité sud de la Suède.

Foulées du Gois

Superbe vidéo sur l'édition 2010 des Foulées du Gois :



Il faut justifier d'un chrono inférieur à 4' au 1500m pour participer à la course des As, 4150m contre la marée !

Séance du mardi 22 juin 2010

10x300m en 57.5"-58"
Bonnes sensations avec mes nouvelles Mizuno Musha 2

Marathon-duo du Vignoble : 3ème place

Un podium, c'est rare pour moi, c'est donc d'autant plus agréable !
Ben et moi finissons troisièmes du marathon-duo, pendant que Mic prend une superbe deuxième place sur marathon, derrière l'intouchable Abdelkerim.

Quelques photos :