Cambridge

En Angleterre, on court à gauche, et c'est accompagné de la Team CDS, motivé comme jamais par la vue des uniformes des petites anglaises, que je fais un footing d'un peu moins de 12 km en 59'.

En exclusivité, le secret des Anglais pour le fractionné :

Course du Tunnel

Direction Sainte Marie aux Mines aux aurores pour assister à la première et dernière édition de la course du tunnel.
Le parcours se divise en 3 parties à peu près égales :
- première partie : ça monte (500m) de dénivelé
- deuxième partie : ça descend
- troisième partie : on traverse le tunnel de Sainte Marie aux Mines

Mes impressions sur chaque partie :
- la montée, c'est dur mais ça va, je m'en sors pas trop mal, j'arrive au sommet en 60e position environ
- la descente, c'est pas mon truc, et ça se confirme à nouveau. Malgré des km parcourus entre 3'40 et 3'55, tout le monde me dépasse, je n'arrive pas à lâcher les chevaux
- le tunnel, c'est monotone, tout droit, aucun point de repère, pas de paysage ou de spectatrice où accrocher son regard. Ce sont les 7 km les plus difficiles de la course de mon point de vue.

Je termine les 24 km en 1h54'30" en 120e position environ.




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Devant, tout devant, David Antoine l'emporte accompagné d'un ouvreur de luxe.

Orangerie

11,2 km de footing tranquille en 57', avec la Team CDS, composée de Seb et Brice.
4 tours d'Orangerie.

Footing

10,5 km de footing en 47'35"

Footing

10,5 km de footing, le long des quais

Fractionné

6x1000m au SUC, en compagnie de Jean-Marc, Mous et Patrick, tandis que Philou s'envole devant.

3'44"
3'36"
3'30"
3'31"
3'34"
3'27"

Orangerie

9 km avec Seb, dont 3 tours d'Orangerie :
10'21"
10'24"
8'02"

Bonnes sensations

Footing

Footing avec Seb à l'Orangerie (4 tours), où l'on croise plusieurs membres du Team Megaphone.

Total : 11,2 km en 53'35"

Message pour Brice : tu es attendu jeudi soir. Aucune excuse ne sera tolérée (même pas "je me marie", "j'achète une maison", ni même "j'ai piscine")

Des nouvelles de Mic

Le membre du Team Megaphone récemment expatrié en Corse, vient de boucler le marathon de Montréal en 2h46'36", décrochant la 14ème place d'une course remportée en 2h17', avec un podium 100% kenyan.

Footing

57' de footing avec Anne-Rachel, en forêt de Saverne.

Footing

Footing par un temps idéal ce soir, avec Sébastien.
10,4 km en 52'40".

Footing test

Mini footing de 7 km ce soir, à une allure de tortue asthmatique.

L'essentiel est ailleurs : la cheville est encore un peu raide et manque de souplesse, mais ça va beaucoup mieux.

Team Megaphone @ Corsica

Le Team Megaphone vient d'ouvrir son antenne corse, en pleine préparation du marathon de Montréal :