Séance du jeudi 25 mars 2010

Une bonne séance de vitesse ce soir :

3x500m en 1'45" (1'30 de récup)
3x400m en 1'20" (1'15 de récup)
2x300m en 55" et 53" (1' de récup)

Après 5 minutes, on reprend avec :

2x500m en 1'45
2x400m en 1'20
2x300m en 55" et 54"