Séance du jeudi 21 janvier 2010

2x2000m suivis de 2x1000m :

1er 2000 : 7'36"
1'30" de récup
2e 2000 : 7'37"
3' de récup
1er 1000 : 3'47"
1'30" de récup
2e 1000 : 3'33"