Mini-trail du Daubenschlag

Mini-trail, mais maxi plaisir.
Une très belle course, avec moins de boue que redouté.




Merci à Christian Kehlhoffner (magazine Courir en Alsace) pour les photos.

Bolt est humain

Usain Bolt a échoué dans sa tentative de battre le record du monde du 300m, toujours détenu par Michael Johnson, la loco de Waco. Le Jamaïcain n'échoue qu'à 12 centièmes du record (30"97 contre 30"85) lors du meeting d'Ostrava (République tchèque).
Vue la facilité dont il fait preuve jusqu'aux 250m (cf. vidéo ci-dessous), quelque chose me dit que les records du 300 et surtout du 400 seront bientôt en sa possession pour peu qu'il se donne la peine de faire une saison spécifique 400m.

Séance du mardi 25 mai 2010

3x1000m en 3'25 (r=2'30)
suivis de 2x500m en 1'35 (r=1'30)

Footings au Canada

Samedi soir : après une dizaine d'heures de voyage, un footing de 50', ça fait vraiment du bien.

Surtout quand le paysage ressemble à ça :


Rebelote hier matin.

Vivement ce soir pour la suite.

Montée du Grand Ballon

Crédit photo : Christian Kehlhoffner, Courir en Alsace



3e participation, et toujours autant de plaisir à prendre part à cette épreuve !
Cette année, pas de chance avec la météo : il fait frais (7°), ça pleuviotte légèrement, et le brouillard nous empêcher d'admirer les sommets vosgiens.

Je ne commets pas la même erreur que l'an dernier, et décide de partir tranquillement dans la première partie en forêt. Tant pis si je perds quelques secondes dans la partie sur sentier, à la queue leu leu, je sais que ce n'est que le début.
Dans la première grosse montée avant Goldbach, je gère, idem pour le mur à la sortie du village.
J'essaie de monter régulièrement, et je m'interdis de marcher, même si c'est tentant. Les kilomètres passent relativement rapidement.
A la sortie de la forêt, il reste 2 km à parcourir. J'alterne course et marche dans la première partie très raide, puis je me force à courir, même si mes foulées sont minuscules. C'est long, c'est long, je ne me rappelais plus que cette partie était si difficile, et le manque de visibilité ne me donne aucun repère. J'arrive enfin aux 6-7 marches qui m'indiquent qu'il reste 100m de montée, avant 500m de descente et l'arrivée.
Je parcours ces 100m tant bien que mal, puis je me fais plaisir dans la descente finale.
Je termine en 1h24'43", soit mon meilleur temps ici, enlevant 3 minutes de la marque précédente.

En haut, il faut vite se couvrir car le mercure doit flirter avec les 0°C.

Les vainqueurs sont déja arrivés depuis 25 minutes : Julien Rancon devance Emmanuel Meyssat (tous deux sociétaires de l'AC Ondaine Firminy et membres de l'équipe de France de course en montagne) d'une poignée de secondes dans l'excellent temps de 1h00'26". L'épreuve féminine est remportée par Marie-Laure Dumergues, championne de France de course en montagne.
Tous les résultats ici.

Footing

40' de footing, tranquille.

10 km de Strasbourg

N'y allons pas par 4 chemins : je finis en 38'10 temps réel, 38'02 temps puce, soit 2 secondes de trop par rapport à mon objectif. Pas grave, c'est de loin mon meilleur temps sur ce parcours que je n'aime pas, et je compte bien améliorer ce chrono le mois prochain.



Crédit photo : le-sportif.com

Séance du mardi 4 mai 2010

4x(1000m en 3'30, r=1'30, 500m en 1'40, r=3')

Chris Solinsky : 26'59"60

Crédit photo : Track and Field Photo Magazine

Chris Solinsky bat le record états-unien du 10000m en 26'59"60, pour ses débuts sur la distance. Il devient le premier non-africain à passer sous la barre des 27'.

Track and Field Videos on Flotrack

Admirez la densité de ce 10.000 :

1 Chris  Solinsky               Nike/Kimbia           26:59.60
2 Daniel  Salel                 Kenya                 27:07.85
3 Sam Chelanga                  Liberty               27:08.39
4 Galen Rupp                    Nike                  27:10.74
5 Simon Bairu                   Nike/Kimbia           27:23.63
6 Chris Thompson                Otc                   27:29.61
7 Tim Nelson                    Nike/Kimbia           27:31.56
8 Robert Curtis                 Melbourne Tr          27:33.38
9 Kensuke Takezawa              S&B                   27:55.02
10 Carlos Romero                Mexico                27:57.52
11 Takeshi Makabe               Kanebo                27:57.53
12 Scott Bauhs                  Adidas                28:03.99
13 Brent Vaughn                 Nike/Kimbia           28:05.33
14 Boaz Cheboiywo               Kimbia                28:06.60
15 Brett Gotcher                Adidas                28:09.21
16 Chris Barnicle               New Mexico            28:10.59
17 Andy Vernon                  Adidas                28:11.43
18 Shawn Forrest                Melbourne Tr          28:12.48
19 Jason Hartmann               Nike/Kimbia           28:25.99
20 Patrick Smyth                Nike                  28:33.14
21 David Jankowski              Zap Fitness           28:34.27
22 Sean Quigley                 Puma/Kimbia           28:37.85
23 Brian Medigovich             Unattached            28:40.54
24 Josh Moen                    Team Usa Mn/Strands   28:43.27

http://runnerville.com/2010/05/02/solinsky-ar-265960/ pour une analyse détaillée de la course.

Séance du samedi 1er mai 2010

30' échauffement, puis 5000m en 19'29