Super temps aujourd'hui, on se croirait au mois d'avril.
Enfin !
50 minutes de footing, quelques gammes, puis 3x3000m au seuil (4'10"/km).
Après 2 premiers 3000 un peu rapides :
12'15" et
11'57"
j'essaie de me ralentir sur le dernier, et je finis en
12'17"
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