13 km de footing relativement soutenu ce soir avec Mic, dont 1 tour d'Orangerie.
On croise en chemin Seb, bientôt en moins de 40' sur 10. Seb, je compte sur toi pour ne pas me faire mentir !
55'50" au total. Les sensations sont bien meilleures que samedi.
3 commentaires:
Mais c'est que tu voudrais me mettre la pression!
On va moins vite quand on fait le tour dans mon sens ;o) 10.4km en 54' pour moi ce soir.
Sinon, en regardant mes stats, je vois que ma moyenne toutes sorties confondues est passée de 10.5 à 12km/h depuis ma reprise cette année, progressant lentement mois après mois.
On va continuer gentiment comme ça. Commencer à faire une séance de qualité par semaine sans trop augmenter le volume, ne pas se blesser, et puis voir si on peut passer sous 42, 41, puis 40... sur 10km
Je n'ai pas vu Mic dans les inscrits dimanche...pas de crêtes cette année ?
En effet, je ne participerai pas aux Crêtes cette année...
Bon courage à tous et merde à Buch' pour la victoire!
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