Après 15 jours de vacances et quelques footings tranquilles sans beaucoup de rythme, direction la piste avec AR et Mic pour une série de 1000m :
3'34"
3'38"
3'39"
3'39"
3'49"
(récup entre 1'30" et 2')
Sur la fin, le manque relatif de foncier se fait sentir, mais les sensations ne sont pas trop mauvaises pour un retour de vacances.
Mic boucle ses 1000 en 3'25, AR en 4'15.
2 commentaires:
coucou les vacanciers
Bon retour parmis nous
j'ai croisé Eddie et Mic samedi à Colmar
2è passage à l'ASL, pour une séance de 5x1000m en 3'45", 3'50", 3'50", 3'50", 3'45".
Je vais faire une petite sieste, là !
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