Un peu de rythme ce soir, en préparation du 10 km de samedi :
2x1000m un peu plus rapides que l'allure cible 10 km (3'40" et 3'46"), le tout intégré au sein d'un footing plus tranquille.
Total : 10,5 km en 46'
Sensations : bonnes, un peu fatigué et gêné par la chaleur (© Domenech)
4 commentaires:
1 ptite question comment Michael a réussi à enchainer le trail de 57 kms et le marathon du Ballon...Franchement c est époustouflant !
Bravo !
yosemite
il a des pillules magiques ^o^
@yosemite : c'est très simple, Michael n'a pas couru le trail de 57 km !
je me disais aussi...pas de Mic à Gérardmer sur le trail de 57 kms qui en faisait 54....
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