Personal Best

AR et moi nous rendons ce samedi soir au lac de Kruth-Wildenstein, pour un des derniers 10 km classant/mesuré de la saison.
Après un échauffement avec de mauvaises sensations, je m'efforce de me remémorer les conseils de Mic avant le départ : partir en 3'45 au premier kilo, mais surtout pas plus vite. Je boucle le premier km en 3'47", pas rassuré pour autant, ayant l'impression de ne pas pouvoir aller plus vite. Le reste de la course me donnera tort, je serai pour une fois d'une étonnante régularité :
3'47"
3'47"
3'47"
3'41"
3'43" (passage au 5 en 18'45")
3'47"
3'45"
3'45"
3'45"
3'28" (bien aidé par les 500m de faux-plat descendant de la fin du parcours)

Au final, je boucle ce 10 km en 37'15", nouveau record personnel !



AR, de son côté, bat également son meilleur temps en terminant 6ème féminine en 45'55".

Résultats ici.

Merci à Christian K. pour la photo !