Séance de qualité ce matin au SUC.
Après 40' d'échauffement en compagnie de Thierry, début de la séance :
200-400-600-800-800-600-400-200 sur un rythme de 3'30"/km pour un total de 4 km de qualité ©
Effectif réduit pour cette séance effectuée avec Charles et Thierry.
Bonnes sensations.
10' de récup pour clôturer cette belle matinée.
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