Au cours de mon échauffement, j'assiste au 1500m masculin remporté par Arnaud Bucher en 4'07" et quelques devant Sébastien Dubois. Tink3n termine en 4'34".
Nous sommes 5 ou 6 hommes au départ du 5000m dont le départ est donné à 20h50. Autant dire que je ferai toute la course seul.
Après un premier 400 trop rapide, et un deuxième un peu lent, je parviens à me caler sur le rythme de 3'40"/km que j'aimerais tenir. Je passe au 1er km en 3'39", et je maintiens l'allure pour passer au km 2 en 7'19".
A partir du 3000m (passé en 10'58"), ça devient plus difficile. Allez, courage, plus que 5 tours !
Les tours défilent de plus en plus lentement.
Encore 4.
Encore 3.
Encore 2.
A 400m du but, j'essaie d'accélérer un peu, allez, c'est fini, plus que 300m, plus que 200m, je donne tout pour finir en 18'14" (18'13"73 selon l'œil électronique), très content d'avoir atteint mon objectif et couru régulièrement.
Le vainqueur, un allemand, l'emporte en 16'04" devant Stéphane Wenger (16'17").
Les résultats sont en ligne ici.
2 commentaires:
2 records battus coup sur coup, félicitations! l'entrainement porte ses fruits !
Bonne journée
Arnaud
Félicitations frérot
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