Un peu de seuil

2x3km de seuil ce soir, soit un rythme de 4'09"/km environ.

Un tour d'Orangerie, puis retour au bercail.

Total : 59' pour 12,8km

Programme du reste de la semaine :

• Demain : footing


• Mercredi : fractionné court


• Jeudi : footing


• Puis repos avant le 10 km des 2 Communes dimanche à Lingolsheim